Hi,
also 30 Situps und 10 Minuten Stepper bringen dir so gut wie garnichts, davon baust du auch keine Muskeln auf (wär zu schön wenns so einfach wär! ^^)
Um Fett abzubauen musst du auf deine Ernährung achten und damit es schneller geht mit dem Fettabbau kannst du nebenbei noch etwas Ausdauertraining machen. 10 Minuten sind da aber zu wenig danach bist du gerade mal aufgewärmt. 30-40 Minuten sind wesentlich effektiver.
Das Muskeln mehr wiegen als Fett ist auch nicht richtig 1g Muskeln ist gleich schwer als 1g Fett nur das Volumen von 1g Fett ist drei mal so groß wie das Volumen von 1g Muskeln.
Also ernähre dich gesunde und betreibe 3-4 Mal die Woche Sport für 30-60 Minuten dann wirst du auch abnehmen!
