Hallo ich wollte fragen
wie man am besten Muskeln aufbaut?! stimmt das: viel Gewicht Un wenig wdh? und bei der ernährung habe ich noch so viele Fragen… könntest du mir anhand eines beispieles sagen was ich zu mir nehmen sollte also Frühstück Mittagessen und Abendessen (17 Jahre/70 kg/184cm)
freue mich auf deine Antwort
↧
Von: Jannic
↧