Hi Dobi,
wo steht das du das vergessen kannst?
Um eine positive Stickstoffbilanz zu erreichen wirst du in den leichten Kalorienüberschuss gehen müssen. Bei negativer Kalorienbilanz wird dein Körper Proteine zur Energiegewinnung heranziehen, dementsprechend wird es schwierig mit der positiven Stickstoffbilanz.
Wenn du deine Kalorienbilanz genau ausgleichst ist es sicherlich auch möglich Muskulatur aufzubauen, jedoch wird es viel schneller mit einem leichten Überschuss gehen.
Grüße,
Peter
PS: Würde dieses Thema gerne mit dir auch näher bei uns im Forum diskutieren! :)
