Also, damit ich das richtig verstehe…
Wenn ich weder Kalorienüberschuss noch Kaloriendefizit fahre, sprich genau das esse, was mein Körper Tag für Tag braucht, nicht mehr, nicht weniger und ich mich dazu Eiweißreich ernähre, trainieren gehe um Muskulatur aufzubauen, dann kann ich das vergessen, weil ich kein KalorienPLUS fahre??? Ist ja lächerlich.
Braucht die Muskulator nicht eine positive Stickstoffbilanz?
Oh man
Gruß Dobi