Von: Matin

Sehr hilfreich war dein Beitrag .
Ich beschäftge mich noch nicht so lange mit dem Thema Muskeln
aufbauen bzw. Muskelmasse
aufbauen, aber anscheinend spielt beim Thema Muskelaufbau
Ernährung, Protein auch eine sehr wichtige Rolle. Das schwierige beim Muskeln aufbauen ist die Frage, wie viel
kalorien brauche ich zum Muskelaufbau, weil alle unterschiedliche Rechner haben und dann kommen dementsprechend auch unterschiedliche Markroverteilungen raus. Meine Frage wäre was
muss ich für muskelaufbau essen, denn ich möchte schnell
Muskeln aufbauen.
Danke im vorraus