Von: Peter Böhm
Hallo Tom, bitte habe mehr Geduld! Deinen Sixpack bekommst du schon noch, aber zuerst werden Muskeln aufgebaut und das funktioniert nicht von heute auf morgen, sondern nur mit hartem regelmäßigen...
View ArticleVon: Phill
Interessanter Artikel. Wiege selbst ca.10-15kg über meinem Wunsch gewicht. Dabei bin ich aber recht muskulös und wollte von daher nur Ausdauer training machen. Danke für den Beitrag, dann werde ich den...
View ArticleVon: Thomas
Hallo Peter, ein sehr lesenswerter Artikel! Ich finde es sehr gut, dass du sagst es gibt kein Ja oder nein. Leider werden von vielen Sportlern immer wieder komplexe Themen mit pauschalen aussagen...
View ArticleVon: Tim
Es ist völliger Humbug, dass man nicht problemlos Fett abnehmen und massiv Muskelkraft aufbauen kann. Wenn man übergewichtig ist, verbrennt der Körper zuerst das reichlich vorhandene Fett, und erst...
View ArticleVon: Peter Böhm
Hallo Tim, gerne würde ich die von Dir erwähnte Studie lesen! Hast Du einen Link für mich? Bitte auch nicht Kraftaufbau mit dem Aufbau von Muskelmasse verwechseln das sind zwei verschiedene Dinge die...
View ArticleVon: Kerim dauti
Hallo , danke für die tollen Information. Sehr hilfreich ! :) Lg kerim
View ArticleVon: Verena
Hallo Peter :) Ich bin noch ganz neu in der Materie. Ich möchte ca. 10-15 Kilo abnehmen.Derzeit bin ich gut im Kaloriendefizit. Das Fettabbau und Muskelaufbau nicht gleichzeitig möglich ist, hast du...
View ArticleVon: Peter Böhm
Hallo Verena, ganz im Gegenteil – Krafttraining hilft sehr gut beim Abnehmen! 1. Verbrennst Du beim Krafttraining ordentlich Kalorien und 2. hilft dir das Krafttrianing dabei, dass deine bisherige...
View ArticleVon: Marvin
Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig – wie geht das? Einerseits Muskeln aufbauen und andererseits den Körperfettanteil reduzieren. Weil hierbei jeweils eine völlig gegensätzliche Voraussetzung...
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